CO CVIČÍME

• CVIČENÍ PRO PEVNÉ BŘÍŠKO A ZDRAVÁ ZÁDA
• Cviky zaměřené na prevenci a zlepšení vadného držení těla;
• cvičení uvolňovací, protahovací a posilovací vhodně vybrané pro věkovou kategorii dětí;
• rozvíjení smyslu pro rovnováhu, klidu a koordinace;
• dechová cvičení (dýchání ovlivňuje držení těla);
• relaxační metody u dětí (pohybové aktivity s postupným svalovým uvolňováním);
• cvičení s různými pomůckami (velké míče, overbaly, terabandy, švihadla, míčky, žebřiny, lavice, rehabilitační pomůcky aj.);
• cvičení ve dvojicích, skupinové cvičení.

Cvičíme také podle systému prof.Koláře DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace).

V mladším školním věku, vzhledem ke změnám životních podmínek, objevujeme u dětí vadné držení těla, které bývá zpravidla způsobeno náhlým omezením pohybu z důvodu usednutí do školních lavic. Spatřujeme také nárůst hmotnosti, který vede k somatickým poruchám – k nadměrnému zatížení páteře, kloubů apod.

I když je nabídka pohybových kroužků a sportovních klubů celkem uspokojivá, hrozí zde jednostranné přetížení některých částí pohybového systému. To vede ke vzniku svalových dysbalancí, mikrotraumatům a současně může být narušen i další harmonický vývoj ostatních systémů. Proto je potřeba pro dítě vybrat všestrannou aktivitu nebo sporty se specializacemi doplnit o kompenzační, vyrovnávací cvičení.